Casserole nasi kordon bleu liar | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ¼ cangkir mentega
• 2 cangkir jamur segar yang diiris
• 2 siung bawang putih, cincang
• 3 sendok makan tepung serbaguna
• 2 ½ gelas susu murni atau setengah-setengah
• Garam dan lada hitam
• 2 8, 8 ons kantong matang gandum panjang dan nasi liar
• 2 gelas ayam suwir
• 6 ons keju Gruyere, parut (1 1/2 gelas)
• 1 cangkir ham hutan hitam cincang (4oz.)
• ½ cangkir bawang hijau cincang
• ½ cangkir remah roti panko atau remah roti lunak
• Irisan bawang hijau dan / atau peterseli segar cincang

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 350 ° F. Olesi 2 1 / 2- hingga 3-qt. loyang oval atau persegi panjang. Dalam wajan besar mencair 3 sdt. mentega di atas api sedang. Tambahkan jamur dan bawang putih dan masak 5 menit atau sampai lunak. Aduk tepung. Aduk susu. Masak dan aduk sampai mengental dan berbuih. Bumbui dengan garam dan lada.

• Langkah 2

  Masukkan nasi, ayam, keju, ham, dan ½ cangkir bawang hijau. Pindahkan ke loyang.

• Langkah 3

  Dalam mangkuk kecil tersisa 1 sendok makan. mentega dalam microwave. Tambahkan remah roti panko. Aduk untuk bergabung. Taburkan di atas campuran ayam dan nasi. Panggang, terbuka, sekitar 35 menit atau sampai dipanaskan. Tambahkan bawang hijau tambahan dan / atau peterseli sebelum disajikan.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 397 kalori, (10 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 5 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 85 mg, 666 mg natrium, 28 g karbohidrat, 1 g serat, 6 g gula, 25 g protein.