Bayi belanda tomat panggang | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 sendok makan mentega
• 3 butir telur, kocok sebentar
• ½ gelas susu
• ½ cangkir tepung serbaguna
• 1 ½ - 2 sendok teh merica merica
• ¼ garam sendok teh
• 2 cangkir anggur atau tomat ceri
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 4 telur goreng, dimasak sesuai keinginan dalam 1 Tbsp. mentega
• 2 alpukat, dibelah dua, disemaikan, dikupas, dan diiris
• 2 sendok makan daun bawang segar, oregano, dan / atau basil

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Tempatkan wajan oven 10 inci dalam oven dan oven panaskan ke 425 ° F. Tambahkan mentega ke wajan panas dan panaskan sampai meleleh. Dalam mangkuk sedang gabungkan 3 telur dan susu. Aduk tepung, 1 sdt. lada Aleppo, dan garam. Tuang campuran ke dalam wajan dan transfer ke oven. Panggang 25 menit atau sampai emas.

• Langkah 2

  Sementara itu, tempatkan tomat di loyang; gerimis dengan minyak. Panggang di rak oven terpisah 12 hingga 15 menit atau sampai tomat mulai pecah. Sedikit dingin.

• Langkah 3

  Beri bayi Belanda hangat dengan telur goreng, alpukat, dan tomat panggang. Taburi dengan bumbu dan sisa 1/2 hingga 1 sdt. Merica aleppo.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 409 kalori, (9 g lemak jenuh, 4 g lemak tak jenuh ganda, 14 g lemak tak jenuh tunggal), 343 mg kolesterol, 340 mg natrium, 23 g karbohidrat, 6 g serat, 5 g gula, 16 g protein.