Yoghurt cokelat dan mangga | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 cangkir Yogurt Vanilla Buatan Sendiri atau membeli yogurt vanila Yunani
• 1 mangga, diunggulkan, dikupas, dan dicincang (sekitar 1 cangkir)
• ½ cangkir potongan kenari panggang
• ¼ cangkir pahit atau cokelat semi-manis, dicincang kasar atau diparut
• 2 sendok makan potongan daun mint segar
• 2 - 3 sendok teh mengandung madu atau madu

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam sajian saji yang dangkal, kombinasikan yogurt, mangga, kenari, cokelat, dan mint. Aduk bersama. Pemanis secukupnya dengan madu madu. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 238 kalori, (5 g lemak jenuh, 7 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 8 mg, 31 mg natrium, 20 g karbohidrat, 3 g serat, 16 g gula, 6 g protein.