Deli pitas ala Yunani | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ½ cangkir deli mentimun krim dan salad bawang atau salad mentimun krim buatan sendiri
• ¼ cangkir tomat roma cincang
• ½ sendok teh potongan dillweed segar
• 2 roti gandum utuh atau roti pita putih
• 6 ons deli daging sapi panggang, kalkun, atau ayam yang diiris tipis-tipis

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk, campurkan mentimun dan bawang, tomat, dan adas. Potong pita menjadi dua melintang.

Untuk menjinjing:

Kemas campuran mentimun, daging sapi panggang, dan pita secara terpisah dalam wadah terisolasi dengan bungkus es. Bagian pita berbaris dengan daging sapi panggang. Sendok campuran salad ke dalam setiap setengah pita.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 400 kalori, (5 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 67 mg, 703 mg natrium, 39 g karbohidrat, 6 g serat, 4 g gula, 30 g protein.

---

Salad mentimun krim buatan sendiri

Bahan

• 2 sendok makan yogurt rendah lemak biasa
• 1 sendok teh cuka
• ¼ gula sendok teh
• Garam sedikit
• ½ cangkir mentimun yang diiris tipis
• ¼ dari bawang merah kecil, diiris tipis

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Campurkan yogurt rendah lemak, cuka, gula, dan garam. Tambahkan mentimun dan bawang merah. Aduk perlahan untuk melapisi.