Daftar Isi:
Bahan
Petunjuk arah
-
Memanaskan lebih dulu oven ke 400ºF. Tempatkan apel, potong sisi ke bawah, pada permukaan kerja. Susun tusuk kayu atau sumpit memanjang pada sisi yang berlawanan dari masing-masing bagian apel. Potong apel melintang menjadi irisan 1/4-inci, berhenti ketika pisau mencapai tusuk sate atau sumpit untuk mencegah irisan sepanjang jalan.
-
Tempatkan apel di loyang dangkal dan gerimis dengan mentega cair. Tutup dengan foil. Panggang 15 menit; lepaskan foil. Panggang, tanpa tutup, 3 hingga 5 menit lebih banyak atau hingga lunak. Taburi dengan gula kayu manis dan sajikan hangat.
Runtuh
Aduk 2 sdt. dikemas gula merah dan 1/4 sdt. bumbu pai apel menjadi mentega cair. Gerimis dan buah panggang, tertutupi, 10 menit; keren. Sementara itu, dalam mangkuk kecil menggabungkan 1/3 cangkir gula merah dikemas, 1/4 cangkir gandum gulung biasa, 2 sdt. tepung serba guna, dan 1/4 sdt. bumbu pai apel. Potong 1/4 cangkir mentega. Campuran oat di antara irisan buah. Panggang, terbuka, 10 menit lagi. Gerimis dengan tetesan wajan dan, jika diinginkan, tambahkan es krim. Analisis nutrisi per sajian: 303 kalori, 1 g protein, 38 g karbohidrat, 18 g lemak total (11 g lemak), 46 mg kolesterol, 3 g serat, 30 g total gula, 12% Vitamin A, 7% Vitamin C, 144 mg natrium, 3% kalsium, 4% zat besi
Brie-Thyme
Dalam mangkuk kecil microwave 3 sendok makan. madu dan 1 thyme segar setangkai 30 detik. Diamkan 5 menit; hapus thyme. Setelah memanggang buah, Brie diiris tipis-tipis di antara irisan buah. Panggang, terbuka, 2 menit. Gerimis dengan madu dan taburi dengan kenari cincang dan / atau serpihan garam laut. Analisis nutrisi per porsi: 241 kalori, 6 g protein, 26 g karbohidrat, 14 g total lemak (9 g lemak.), 44 mg kolesterol, 2 g serat, 23 g total gula, 8% Vitamin A, 8% Vitamin C, 371 mg natrium, 6% kalsium, 2% zat besi
Fakta nutrisi
Per Penyajian: 106 kalori, (4 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 15 mg kolesterol, 47 mg natrium, 15 g karbohidrat, 2 g serat, 11 g gula, 0 g protein.
