Daftar Isi:
Ketika Eric kecil datang ke dunia, dia disambut oleh dua orang tua yang cemas yang menjemputnya setiap kali dia menangis, siang atau malam.
Waktu tidur cepat menjadi sirkus, dengan Eric bertahan sementara Ayah dan Ibu bertahan. Tidak ada yang memberi tahu mereka bahwa kebanyakan bayi menangis sebentar sebelum tertidur. Mereka mengira telah melakukan sesuatu yang salah, jadi mereka menjemputnya dan mencoba lagi.
Pada malam yang baik, Eric tertidur sekitar jam 10 malam, hanya untuk bangun lagi beberapa jam kemudian. Ini berlangsung sepanjang malam. Di pagi hari, orang tuanya tampak seperti sesuatu yang diseret kucing. Eric, di sisi lain, selalu siap untuk pergi. Setelah dua setengah tahun dari ini, ia tidur sepanjang malam untuk pertama kalinya.
Ketika adik perempuan Eric, Amy, lahir tiga tahun setelah Eric, orang tuanya memutuskan mereka tidak ingin mengulangi waktu tidur Eric - atau kekurangannya.
Pada jam 8 malam, Amy dirawat, bersendawa dan dibaringkan. Dia biasanya menangis selama lima atau 10 menit sebelum tertidur. Jika tangisannya menjadi intens atau berlangsung lebih dari 10 menit tanpa ada tanda-tanda akan mereda, salah satu orangtuanya akan memeriksanya. Lebih sering daripada tidak, tidak menemukan apa pun yang salah, jadi mereka mengusap punggungnya hanya untuk memberi tahu bahwa mereka masih di sana, dan pergi. Hasil bahagia: Amy tidur sepanjang malam ketika dia baru berusia dua bulan.
Dapatkan Fakta
Ingin bayimu tidur seperti Amy, bukan Eric? Meskipun tidak ada jaminan, berikut adalah fakta tentang beberapa mitos umum tentang waktu tidur:
MITOS: Setiap orang di rumah harus tenang sunyi saat bayi tertidur.
FAKTA: Selagi bayi tidur, kehidupan dalam keluarga harus berjalan seperti biasanya. Segera bayi akan terbiasa dengan tingkat kebisingan normal Anda dan hanya akan terganggu oleh peningkatan tajam dari garis dasar ini.
MITOS: Anda harus meninggalkan bayi sendirian untuk "menangis" sebelum tidur.
FAKTA: Jika bayi membutuhkan jaminan, berikan itu. Semakin banyak Anda tersedia selama tahun pertama, semakin aman dan mandiri anak tersebut.
Di sisi lain, Anda tidak perlu segera menanggapi setiap panggilan bayi untuk diperhatikan. Bergegas setiap kali anak menangis sama ekstrimnya dengan membuat mereka "menangis". Pendekatan di tengah jalan, seperti yang kami lakukan bersama Amy, paling masuk akal.
MITOS: Anak kecil tidak boleh tidur sebelum mereka lelah.
FAKTA: Waktu tidur anak adalah untuk orang tua, bukan anak. Demi Anda sendiri, atur waktu tidur yang pasti, lebih awal dan patuhi itu. Jangan mencoba memakai bayi dengan tidur lama setelah orang yang masuk akal tidur. Seiring berlalunya malam, seorang bayi menjadi lebih gelisah dan sulit untuk tidur.
MITOS: Anak-anak yang tidur dengan orang tua mereka lebih aman, bahagia, dan mandiri.
FAKTA: Anak-anak yang tidur di tempat tidurnya sendiri mengetahui bahwa mereka adalah individu dengan identitas yang jelas terpisah. Ketika mereka tahu bahwa orang tua mereka tidur bersama, tanpa mereka, anak-anak belajar bahwa pernikahan adalah hubungan yang paling penting dalam keluarga.
Mereka juga belajar bahwa berpisah dari orang tua bukanlah hal yang mengerikan. Rutinitas sebelum tidur menjadi preseden penting untuk pemisahan lain, seperti ditinggal dengan pengasuh bayi dan mulai sekolah.
Namun, ada kalanya membiarkan anak Anda tidur dengan Anda tidak berbahaya. Seorang anak yang sakit, misalnya, mungkin membutuhkan perawatan tambahan yang penuh kasih sayang di tempat tidur orang tua. Anda mungkin juga membuat pengecualian selama krisis keluarga, terutama yang melibatkan kerugian besar, trauma, atau transisi.
MITOS: Anak-anak yang lebih besar memiliki lebih sedikit masalah waktu tidur.
FAKTA: Masalah tidur dapat terjadi pada anak-anak dari segala usia. Tetapi Anda dapat membatasi berapa kali mereka bangun. Untuk anak laki-laki yang lebih tua dari empat atau lima, yang memiliki sejuta alasan untuk turun dari tempat tidur, Anda harus kembali menetapkan waktu tidur yang pasti dan rutinitas menyelinap masuk. Saat Anda meninggalkan kamarnya setelah penyisipan, letakkan gelang plastik besar di atas kenop pintu. Ini memberinya izin untuk keluar dari kamarnya satu kali. Ketika dia melakukannya, dia "membayar" untuk itu dengan menyerahkan gelang itu.
Pertama kali dia keluar dari kamarnya, lepaskan gelang itu dari gagang pintu dan kembalikan ke tempat tidur. Kali ini, saat Anda meninggalkan ruangan, jangan meletakkan gelang di atas gagang pintu. Tanpa gelang berarti dia tidak bisa bangun dari tempat tidur. Jika dia melanggar aturan, dia kehilangan hak istimewa penting (pergi ke luar, menonton televisi) pada hari berikutnya.
Metode ini memenuhi keinginan anak untuk tetap bersama orang-orang besar hampir di tengah jalan. Dengan konsistensi, itu harus membayar dalam beberapa minggu.
