Kantong pita ayam Mediterania | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ¼ cangkir saus salad balsamic rendah lemak balsamic botol
• 1 sendok makan bawang merah cincang halus
• 2 sendok teh caper, tiriskan
• 2 sendok teh potongan thyme segar
• 1 sendok teh potongan rosemary segar
• ¼ sendok teh paprika atau paprika asap
• 1 siung bawang putih, cincang
• 1 cangkir salad bayi hijau
• 1 gelas ayam suwir
• ¼ cangkir keju feta hancur
• 2 putaran roti pita gandum utuh, dibelah dua

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar, kombinasikan salad dressing, bawang merah, caper, thyme, rosemary, paprika, dan bawang putih. Tambahkan salad sayuran, ayam, dan keju feta; aduk bersama. Bagi campuran ayam secara merata di antara putaran roti pita.

Kantong Pita Ayam Mediterania dengan Adas:

Persiapkan seperti di atas, kecuali kurangi salad sayuran menjadi 1/2 gelas. Tambahkan 1 bola adas kecil, dipangkas dan dipotong menjadi irisan tipis dan 1 jeruk sedang, dikupas dan dibelah, dengan salad hijau.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 201 kalori, (2 g lemak jenuh, kolesterol 38 mg, natrium 582 mg, karbohidrat 20 g, serat 3 g, protein 16 g.