Parfaits persik-blueberry | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 6 ons karton vanilla, peach, atau yogurt bebas lemak blueberry
• 1 cangkir sereal multigrain yang dimaniskan dengan ringan, seperti merek Kashi® GoLean Crunch®
• 1 buah persik yang sudah matang, diadu dan dipotong
• ½ cangkir blueberry segar
• ¼ sendok teh bubuk kayu manis

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Bagi setengah dari yogurt di antara dua gelas atau mangkuk pencuci mulut; tambahkan setengah dari sereal. Taburi setengah dari buah persik, setengah atau blueberry, dan kayu manis. Ulangi lapisan dengan sisa yogurt, sereal, buah persik, dan blueberry.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 166 kalori, 2 mg kolesterol, 95 mg natrium, 34 g karbohidrat, 7 g serat, 19 g gula, 11 g protein.