Daftar Isi:
Bahan
Petunjuk arah
-
Dalam mangkuk kecil, campurkan delapan bahan pertama (melalui cabai rawit). Taburkan setengah campuran di atas daging; gosok dengan jari-jari Anda. Tempatkan daging dalam kompor lambat 3 1 / 2- atau 4 liter. Tambahkan airnya.
-
Tutup dan masak dengan rendah 10 hingga 12 jam atau pada tinggi 4 1/2 hingga 5 jam.
-
Menggunakan sendok berlubang, keluarkan daging dari kompor. Daging yang dipotong kasar menggunakan dua garpu; pindahkan ke mangkuk besar. Tambahkan bawang dan sisa campuran bumbu; aduk perlahan untuk melapisi.
-
Untuk menyajikannya, sendokkan campuran daging ke atas daun selada dan tambahkan Tomat-Alpukat Salsa. Gulung selada di sekitar isian.
Tumis Pilihan Finishing
Persiapkan sesuai petunjuk melalui Langkah 3. Panaskan wajan besar 1/3 cangkir minyak zaitun di atas api sedang 2 menit. Tambahkan setengah dari campuran daging; masak 3 hingga 4 menit atau sampai dagingnya kecoklatan dan garing di ujungnya, balikkan sekali dengan spatula besar. (Hindari mengaduk campuran terus-menerus atau daging tidak akan kecoklatan). Hapus dengan sendok berlubang; tetap hangat. Ulangi dengan sisa campuran daging, tambahkan minyak zaitun tambahan jika perlu.
Fakta nutrisi
Per Penyajian: 199 kalori, (3 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 5 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 61 mg, 562 mg natrium, 8 g karbohidrat, 3 g serat, 2 g gula, 21 g protein.Salsa Tomat dan Alpukat
Bahan
Petunjuk arah
-
Hapus 1/2 sendok teh kulit dan 2 sendok makan jus jeruk nipis. Dalam mangkuk sedang, kombinasikan kulit jeruk nipis dan jus dan bahan-bahan lainnya.