Kari sayur slow cooker | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 4 wortel sedang, iris
• 2 kentang sedang, potong dadu 1/2 inci
• 1 15 ons kaleng kacang garbanzo (buncis), dibilas dan dikeringkan
• 8 ons kacang hijau segar, potong-potong 1 inci
• 1 cangkir bawang cincang kasar
• 3 siung bawang putih, cincang
• 2 sendok makan tapioka siap saji
• 2 sendok teh bubuk kari
• 1 sendok teh ketumbar
• ¼ - 0, 5 sendok teh lada merah hancur
• ¼ garam sendok teh
• ⅛ sendok teh bubuk kayu manis
• 1 14 ons kaldu sayur atau kaldu ayam
• 1 14, 5 ons dapat memotong dadu tomat, tidak terdrainase
• Nasi panas dimasak

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam slow cooker 3-1 / 2- sampai 5 liter, gabungkan wortel, kentang, kacang garbanzo, kacang hijau, bawang merah, bawang putih, tapioka, bubuk kari, ketumbar, cabai merah, garam, dan kayu manis. Tuang kaldu di atas semuanya.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 7 hingga 9 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 3-1 / 2 hingga 4-1 / 2 jam.

• Langkah 3

  Aduk tomat yang tidak kering. Penutup; diamkan selama 5 menit. Sajikan di atas nasi panas yang dimasak. Untuk 4 porsi.

Untuk Pembersihan Mudah

Lapisi slow cooker Anda dengan liner slow cooker sekali pakai. Tambahkan bahan sesuai petunjuk dalam resep. Setelah hidangan Anda selesai dimasak, sendok makanan keluar dari slow cooker Anda dan buang saja liner. Jangan mengangkat atau memindahkan liner sekali pakai dengan makanan di dalamnya.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 407 kalori, (0 g lemak jenuh, 0 mg kolesterol, 1068 mg natrium, 87 g karbohidrat, 12 g serat, 13 g protein.