5 Makanan untuk kulit yang sempurna | rumah & kebun yang lebih baik

Benih kecil ara dikemas dengan nutrisi yang membantu membersihkan saluran pencernaan racun dan lendir, kata Snyder. Buah ara adalah pencahar alami dan makanan yang melarutkan lendir. "Melarutkan lendir, racun, dan limbah dari tubuh dan darah sangat penting untuk meningkatkan cahaya batin yang muncul di wajah Anda, " kata Snyder. "Kelebihan lendir di saluran pencernaan juga dapat mencegah nutrisi penting mencapai kulit."

Bersihkan Kulitmu dengan Bawang Kuning

Bawang bukan hanya topping yang enak untuk burger kalkun. Mereka mengandung senyawa yang meregenerasi vitamin E dan memperkuat kapiler, kata Snyder. Bagaimana itu bekerja? Bawang adalah pembersih darah Ibu Alam; mereka mengencerkan darah dengan menghilangkan gumpalan yang terbentuk oleh lemak, protein, dan sel darah merah lengket. "Ini memungkinkan lebih banyak oksigen mengalir secara efisien dalam aliran darah, yang akan membantu menciptakan kulit yang bercahaya dan jernih, " kata Snyder.

Tingkatkan kilau dengan kubis

Kubis adalah contoh sempurna bahwa makanan kecantikan tidak harus selalu eksotis, langka, atau bahkan cantik sendiri. "Tidak diketahui secara umum bahwa kubis sebenarnya mengandung sekitar 11 persen lebih banyak vitamin C daripada jeruk, dan vitamin C adalah nutrisi super anti-penuaan yang membantu menyembuhkan jaringan yang rusak dan meminimalkan garis dalam, " kata Snyder. Bonus: Hijau berdaun juga dikemas dengan vitamin A dan E. yang menghaluskan kulit

Garis Halus dengan Quinoa

Quinoa sering disebut sebagai makanan super karena mengandung banyak mineral dan antioksidan, termasuk kalsium, fosfor, magnesium, kalium, besi, seng, tembaga, dan mangan. Apa artinya ini bagi Anda? Magnesium, khususnya, membantu mengendurkan pembuluh darah dan otot-otot di wajah, menghasilkan lebih sedikit kerutan dalam.

Lihat 10 perbaikan kulit kering dari dapur Anda.

Cegah Jerawat dengan Kunyit

Kunyit adalah rempah India populer yang bekerja dengan menjaga sel darah merah dari penggumpalan dan meningkatkan sirkulasi untuk mempercepat penyembuhan kulit. "Karena itu membantu meningkatkan sirkulasi melalui aliran darah yang lebih baik, kunyit membantu membuat kulit lebih bercahaya, kenyal, dan tampak sehat, " kata Snyder. "Bersihkan, darah yang didetoksifikasi juga dapat membantu mencegah jerawat pada orang dewasa."

Dapatkan kiat cepat kami untuk kulit bercahaya.