Daftar Isi:
- Resep Sarapan Alpukat dan Telur
- Panggang Telur Alpukat
- Paleo Avocado Deviled Eggs
- Pepper Avocado Omelet
- Bean Barat Daya dan Andouille Frittata
- Sarapan salad dengan alpukat
- Salad Sarapan
- Alpukat dan Salad Nanas Karamel
- salad telur Alpukat
- Resep Sarapan Alpukat On-the-Go
- Oatmeal dengan Telur Cerah, Alpukat, Cheddar, dan Chives
- jus alpukat
Roti bakar alpukat tampaknya mendapatkan semua menu kemuliaan sarapan, tapi itu bukan satu-satunya cara untuk makan alpukat untuk sarapan. Kami telah mengumpulkan ide-ide sarapan alpukat terbaik kami yang melampaui roti panggang untuk mengubah cara Anda makan buah hijau favorit Anda dengan makanan pagi Anda. Dapatkan kreatif dan isi setengah alpukat, buat alpukat menjadi bintang telur dadar atau salad, atau tambahkan ke resep oatmeal untuk rasa gurih.
Resep Sarapan Alpukat dan Telur
Setelah bersulang, telur tampaknya merupakan mitra paling alami untuk alpukat saat sarapan. Untuk orang-orang yang mengikuti rencana diet Paleo atau Keto, banyak dari resep sarapan alpukat ini cocok. Bagi mereka yang tidak mengikuti rencana diet, mereka hanyalah cara yang lezat untuk memulai hari Anda.
Panggang Telur Alpukat
Masukkan ham dan telur Anda ke dalam alpukat setengah untuk sarapan dan Anda akan mendapatkan makan pagi rendah karbohidrat, ditambah dosis serat yang layak. Sarapan empat bahan ini juga bisa dilakukan di pagi hari yang sibuk - sarapan ini dapat disatukan dalam 25 menit atau kurang. Ngomong-ngomong: Salah satu dari empat bahan itu adalah segalanya bumbu bagel, jadi Anda tahu itu tak tertahankan.
Dapatkan Resepnya
Paleo Avocado Deviled Eggs
Telur yang sudah matang tidak seharusnya hanya diperuntukkan bagi potlucks dan tailgate. Mereka juga membuat sarapan yang gurih dan dipenuhi protein. Sempurnakan sarapan telur Anda dengan roti panggang (jika Anda tidak mengikuti Paleo), buah segar, atau bacon.
Dapatkan Resepnya
Pepper Avocado Omelet
Jangan hanya mengisi telur Anda dengan alpukat - masak dalam telur dadar Anda. Dalam resep ini, alpukat menenangkan tendangan dari jalapeño dan akan membuat Anda merasa kenyang. Rasa dari kompot tomat panggang buatan sendiri tidak dapat dikalahkan, tetapi Anda dapat menukar salsa segar yang dibeli jika Anda berada dalam krisis waktu.
Dapatkan Resepnya
Bean Barat Daya dan Andouille Frittata
Jika Anda menambahkan alpukat untuk sarapan taco dan burrito, mengapa tidak menambahkan frittata dengan alpukat? Sarapan sehat ini penuh dengan bawang, kacang, dan paprika manis, ditambah dengan alpukat dan tomat untuk membantu Anda memulai hari Anda dengan catatan bernutrisi.
Dapatkan ResepnyaSarapan salad dengan alpukat
Anda membacanya dengan benar. Kami memulai hari kami dengan salad. Buat salad sarapan gurih atau makan manis. Either way, ikatan alpukat segar dengan nikmat.
Salad Sarapan
Ya, salad bisa - dan sekarang - ada di menu sarapan. Salad ini hits semua kategori sarapan: telur, bacon, buah, kacang-kacangan, dan bahkan potongan bagel di tempat crouton. Masak telur di atas hanya untuk kesukaan Anda, apakah rebus, sisi cerah ke atas, terlalu keras, atau rebus. Kami penggemar metode apa pun dengan kuning telur sehingga bisa berfungsi sebagai "berpakaian" tambahan.
Alpukat dan Salad Nanas Karamel
Berikut ini adalah salad buah segar untuk pertemuan brunch Anda berikutnya: nanas yang manis, karamel diseimbangkan dengan bubuk cabai panas, alpukat krem, berry manis, dan selada romaine yang renyah.
Dapatkan Resepnya
salad telur Alpukat
Sarapan rendah karbohidrat ini berwarna krem berkat mayo dan, tentu saja, alpukat, dengan jus lemon cerah dan irisan tomat juicy yang mengejutkan. Kacang kenari dan telur rebus memberi Anda 10 gram protein sehingga Anda akan puas sampai makan siang.
Dapatkan ResepnyaResep Sarapan Alpukat On-the-Go
Ketika Anda membutuhkan sarapan yang dapat Anda bawa di dalam mobil ke kantor, cobalah resep membuat dan menerima sarapan ini dengan alpukat.
Oatmeal dengan Telur Cerah, Alpukat, Cheddar, dan Chives
Bubuhi oatmeal segar di pagi hari dan nikmatilah - tambahkan telur, alpukat, keju rasa tajam, dan bumbu dapur. Ditambah lagi, Anda mendapatkan sarapan kaya serat yang dikemas serat yang akan membuat Anda merasa kenyang hingga tengah hari. Untuk membawanya, kumpulkan oatmeal dalam stoples Mason atau wadah plastik yang dapat digunakan kembali. Jika Anda suka, lewati memasak telur dan bukannya membeli telur rebus untuk ditambahkan di atas.
Dapatkan Resepnya
jus alpukat
Memadukan alpukat ke dalam smoothie Anda menambah tekstur yang lembut dan kaya krim, serta nutrisi penting yang sehat bagi kulit dan mata seperti vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Pisang, jus jeruk, dan madu menjaga rasa manis yang diharapkan dari resep smoothie, jadi meskipun itu tampak seperti smoothie yang dikemas dengan sayuran, yang satu ini semua adalah buah.
Dapatkan Resepnya
