Daftar Isi:
Bahan
Petunjuk arah
-
Memanaskan lebih dulu oven ke 425 ° F. Gosok kentang secara menyeluruh dengan sikat; tepuk kering. Tusuk kentang dengan garpu. (Jika diinginkan, untuk kulit yang lembut, gosok kentang dengan mentega putih atau bungkus masing-masing kentang dengan foil).
-
Panggang selama 40 hingga 60 menit (atau dalam oven bersuhu 350 ° C selama 70 hingga 80 menit) atau hingga lunak. Untuk menyajikannya, gulung setiap kentang dengan lembut di bawah handuk untuk melonggarkan bagian dalamnya. Menggunakan pisau, potong X di atas setiap kentang. Tekan masuk dan naik di ujung setiap kentang untuk membuka kentang.
Kue kentang manis:
Persiapkan seperti yang diperintahkan, kecuali pengganti ubi jalar atau ubi untuk memanggang kentang. Jika diinginkan, sajikan ubi jalar dengan mentega dan gula merah atau gula kayu manis. Fakta Gizi per porsi: 146 kal., 0 g total lemak (0 g sat. Lemak; 0 g trans lemak), 0 mg kol., 94 mg natrium, 34 g karbo., 5 g serat, 3 g pro. Pertukaran: 2 Starch
Fakta nutrisi
Per Penyajian: 269 kalori, (0 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 0 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 17 mg natrium, 61 g karbohidrat, 4 g serat, 2 g gula, 7 g protein.
