Granola bar | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 cangkir granola rendah lemak
• 1 cangkir gandum yang digiling
• ½ gelas kacang campuran
• ½ cangkir tepung serbaguna
• ½ cangkir ceri kering, dipotong
• 1 butir telur, kocok
• 3 sendok makan gula merah
• 3 sendok makan minyak sayur
• 3 sendok makan madu
• ½ sendok teh bubuk kayu manis

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 325 ° F. Luruskan loyang 8x8x2 inci dengan foil, dengan memanjang foil di tepi wajan. Oleskan foil; sisihkan panci. Dalam mangkuk besar, kombinasikan granola, gandum, kacang-kacangan, tepung, dan ceri kering. Dalam mangkuk kecil aduk bersama telur, gula merah, minyak, madu, dan kayu manis. Aduk campuran minyak ke dalam campuran granola, aduk sampai rata. Tekan secara merata ke dalam wajan yang disiapkan.

• Langkah 2

  Panggang selama 25 hingga 30 menit atau sampai kecoklatan di sekitar tepinya. Dinginkan dalam loyang di rak kawat. Dengan menggunakan tepi foil, angkat palang yang belum dipotong dari loyang. Potong menjadi jeruji.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 130 kalori, (1 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 12 mg, 19 mg natrium, 20 g karbohidrat, 2 g serat, 10 g gula, 3 g protein.