Asparagus panggang-bawang putih | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 ½ pon tombak asparagus segar
• 2 - 3 siung bawang putih, diiris tipis
• 2 - 3 sendok makan minyak zaitun
• ¼ garam sendok teh
• ¼ sendok teh lada hitam

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 450 derajat F. Snap off dan membuang basis kayu dari asparagus. Tempatkan asparagus dan bawang putih dalam loyang 15x10x1 inci. Gerimis dengan minyak dan taburi dengan garam dan merica. Melemparkan untuk melapisi.

• Langkah 2

  Panggang selama 10 hingga 15 menit atau sampai asparagus terasa renyah, aduk sekali di tengah proses pemanggangan. Sajikan segera. Untuk 6 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 64 kalori, (1 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 99 mg natrium, 5 g karbohidrat, 2 g serat, 2 g gula, 3 g protein.