Rumah Resep Oyako donburi (mangkuk orangtua-anak) | rumah & kebun yang lebih baik

Oyako donburi (mangkuk orangtua-anak) | rumah & kebun yang lebih baik

Daftar Isi:

Anonim

Bahan

Petunjuk arah

  • Tuang sedikit air mendidih di atas jamur kering; diamkan sekitar 5 menit atau sampai lunak. Tiriskan jamur dan potong topi menjadi irisan tipis, buang batangnya. Menyisihkan.

  • Potong ayam menjadi potongan kecil seukuran gigitan (sekitar 1-1 / 3 gelas). Masak ayam, tertutup, dalam kaldu ayam dalam panci besar selama 3 hingga 4 menit atau sampai tidak lagi berwarna merah muda. Tambahkan kecap, gula, anggur beras, rebung, bawang hijau, kacang polong, dan jamur; kembalikan campuran ke mendidih. Kurangi panas dan biarkan mendidih, tutup, sekitar 5 menit sampai sayuran lunak. Tambahkan kepiting imitasi; panas melalui. Dorong makanan padat ke satu sisi panci. Perlahan tuangkan telur kocok sekaligus ke tengah cairan. Masak dengan api kecil (jangan sampai mendidih) sampai telur menetes, aduk cairan satu atau dua kali saja untuk mencegah telur dadar lengket. Cobalah untuk menghindari memecah telur menjadi untaian halus.

  • Untuk menyajikannya, sendokkan campuran di atas nasi panas dalam mangkuk besar dan hiasi dengan abon parut. Untuk 4 porsi nasi (3/4 cangkir dan sup 1 gelas).

Resep yang diadaptasi dari Shoyu:

  • Cara Memasak, diterbitkan oleh dan tersedia dari Kelompok Kementerian Wanita dari Gereja Methodist Jepang Gratis Anaheim.

Pertukaran makanan:

  • 3 pati, 3-1 / 2 daging, 1/2 lemak

Tip Gizi:

Untuk mengurangi kandungan natrium, gunakan kaldu ayam buatan sendiri tanpa garam tambahan.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 409 kalori, (2 g lemak jenuh, natrium 1295 mg, 49 g karbohidrat, 2 g serat, 31 g protein.
Oyako donburi (mangkuk orangtua-anak) | rumah & kebun yang lebih baik