Remaja dan merokok | rumah & kebun yang lebih baik

Anak remaja Anda pulang ke rumah berbau tembakau. Atau, mungkin Anda menemukan puntung rokok kusut di celana jins remaja Anda saat Anda mencuci pakaian. Meskipun ini adalah saat yang Anda takuti, cobalah untuk tidak kehilangan ketenangan.

Mudah-mudahan, Anda telah melakukan beberapa pekerjaan dasar dengan mengatakan di masa lalu - lama dan keras - bahwa Anda tidak setuju merokok karena dapat merusak kesehatan seseorang. Anda harus percaya bahwa benih antismoking yang Anda tanam masih terkubur di suatu tempat di otak anak Anda yang kecanduan nikotin.

Bau rokok

Sekarang saatnya untuk duduk dan berbicara serius. Tetapi jangan mulai berbicara tentang emfisema dan kanker paru-paru. Anak remaja Anda - seperti setiap remaja lainnya di planet ini - merasa mereka tidak terkalahkan, kebal, dan abadi.

Alih-alih, bicarakan bagaimana merokok memberi orang bau, pakaian berbau, dan rambut bau. Hitung berapa banyak uang yang akan dihabiskan dalam seminggu, dalam sebulan, dan dalam setahun untuk rokok.

Juga bicarakan stigma sosial yang terkait dengan merokok. Beri tahu putra atau putri Anda tentang rekan kerja Anda yang harus menonjol di tengah hujan untuk memperbaiki nikotin mereka di tengah hari - dan bagaimana orang lain mencibir mereka.

Selanjutnya, kumpulkan beberapa iklan majalah untuk rokok yang jelas ditujukan untuk generasi pecandu nikotin berikutnya. Tunjukkan kepada anak remaja Anda bahwa ia sedang dimanipulasi, bahkan digunakan, oleh bisnis besar dan periklanan.

Biasanya seorang anak tidak mulai merokok sendirian. Dia akan mengendarai mobil dengan teman-teman ketika seseorang menyalakan dan melewati bungkusan sekitar. Semua orang merokok, dan tidak ada remaja yang ingin merasa seperti orang brengsek, jadi dia menyala. Atau dia akan bersama teman-temannya di mal, berkumpul di sebuah meja di food court. Pacarnya akan mengatakan itu, meskipun mereka lapar, mereka memilih untuk tidak makan. Makanannya terlalu menggemukkan. Sebaliknya, mereka mengambil rokok mereka dan mengisapnya. Secara alami, dia bergabung dengan mereka.

Gunakan tips berikut untuk membantu mencegah anak remaja Anda dari merokok:

Alur bagaimana mengatakan tidak. Satu langkah penting untuk berhenti adalah menemukan cara bagi anak remaja Anda untuk tetap berteman dengan perokok tanpa benar-benar menjadi perokok. Diskusikan topik ini dengan anak remaja Anda, sehingga bersama-sama Anda dapat menemukan cara yang dapat diterima untuk menolak tawaran rokok atau istirahat merokok.
Temukan hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan. Juga dorong anak remaja Anda untuk terlibat dalam kelompok sekolah, tim olahraga, atau kegiatan kelompok apa pun yang membuat Anda dilarang merokok.
Tetapkan contoh yang sangat penting itu. Jika Anda atau pasangan merokok, situasinya lebih sulit. Anda dapat mengatasinya dengan satu dari dua cara: Nyatakan rumah Anda zona bebas asap rokok dan lakukan kebiasaan merokok jauh dari rumah, atau Anda dan anak remaja Anda dapat berhenti merokok bersama.

Lawan keinginan itu. Ingatkan anak remaja Anda bahwa keinginan untuk menyala berlangsung kurang dari satu menit - jadi sarankan agar ia menyingkirkan dorongan itu dan menghilangkan setidaknya satu batang rokok itu.

Mencari pertolongan. Jika semua upaya Anda gagal, seret anak remaja Anda ke dokter keluarga. Dokter terlatih dalam memberi konseling kepada remaja tentang tembakau dan mungkin dapat menyarankan cara-cara khusus untuk membuat anak remaja Anda berhenti merokok.

Tantangan dalam Mencoba Berhenti Merokok

Waktunya tiba di hampir setiap kehidupan perokok ketika dia memutuskan untuk berhenti. Perokok remaja sering mengalami kejutan besar ketika mereka menemukan bahwa meletakkan tembakau di belakang mereka tidak semudah yang mereka kira. Pelatih berkata, "Berhenti." Dan coba tebak? Mereka tidak bisa … setidaknya bukan tanpa perjuangan. Alasan orang terus merokok bahkan setelah mereka mengetahui bahwa itu mungkin membunuh mereka adalah karena mereka kecanduan nikotin.

Ketika seseorang merokok tembakau, paru-parunya menyerap nikotin. Dari sana, nikotin dengan cepat bergerak ke aliran darah, di mana ia diedarkan ke seluruh otak. Dan nikotin menghantam otak dengan cepat - hanya dalam waktu sekitar delapan detik.

Bagi mereka yang mengunyah tembakau, nikotin memasuki aliran darah melalui selaput lendir yang melapisi mulut.

Nikotin mempengaruhi seluruh tubuh. Secara langsung mempengaruhi jantung dengan mengubah denyut jantung dan tekanan darah. Ini mempengaruhi saraf yang mengontrol pernapasan dan mengubah pola pernapasan.

Tetapi efek nikotin yang paling penting adalah di otak, di mana ia dapat merangsang perasaan senang.

Otak memiliki miliaran sel saraf yang berkomunikasi dengan melepaskan pembawa pesan kimia yang disebut neurotransmiter. Setiap neurotransmitter seperti kunci yang cocok dengan kunci khusus sendiri, yang disebut reseptor. Ketika neurotransmitter menemukan reseptornya, ia mengaktifkan sel saraf reseptor.

Di sinilah nikotin menjadi rumit. Molekulnya berbentuk seperti neurotransmitter yang disebut asetilkolin. Asetilkolin terlibat dalam banyak fungsi tubuh, tetapi di sini mari kita berkonsentrasi pada fakta bahwa ia menyebabkan pelepasan neurotransmiter dan hormon lain yang memengaruhi suasana hati, nafsu makan, ingatan, dan banyak lagi. Ketika nikotin masuk ke otak, ia menempel pada reseptor asetilkolin dan meniru aksi asetilkolin.

Nikotin juga mengaktifkan area otak yang menghasilkan perasaan senang dan pahala. Baru-baru ini, para ilmuwan menemukan bahwa nikotin meningkatkan kadar neurotransmitter yang disebut dopamin, yang kadang-kadang disebut molekul kesenangan. Dopamin adalah neurotransmitter yang sama yang terlibat dalam kecanduan obat lain, seperti kokain dan heroin.

Para peneliti sekarang percaya bahwa perubahan kadar dopamin ini dapat memainkan peran kunci dalam semua kecanduan. Mungkin hubungan tembakau dengan dopamin menjelaskan mengapa beberapa orang merasa sangat sulit untuk berhenti merokok.

Statistik Merokok Remaja

Remaja Seattle menanggapi survei yang menanyakan perasaan atau situasi berbeda apa yang memicu kebutuhan untuk merokok. Inilah jawaban mereka:

Kemarahan dan argumen
Tekanan sekolah
Masalah di rumah
Ingin tampil glamor atau dewasa
Kesendirian
Merasa tegang
Putus
Kebosanan
Pesta
Hadiahi diri Anda sendiri
Perasaan pemberontakan
Teman atau keluarga merokok
Setelah makan atau minum alkohol
Kelaparan

Sebuah kelompok bernama Campaign for Tobacco-Free Kids telah mempelajari kebiasaan merokok remaja di seluruh negara. Inilah beberapa informasi yang mereka temukan.

Di Alaska, 36, 5 persen anak-anak sekolah menengah merokok, dan 23, 5 persen mengunyah tembakau.
Di Colorado, merokok merajalela, dengan 33, 7 persen merokok.
Di Kentucky, negara bagian tembakau, jumlahnya 34, 1 persen merokok, dan 39 persen mengunyah tembakau yang mencengangkan.
Di Delaware, jumlah remaja yang merokok hingga 34, 5 persen.
Di Indiana, 37, 8 persen anak-anak sekolah menengah merokok.
Di Missouri, 39, 8 persen siswa kelas 12 merokok.
Tetapi West Virginia memiliki perbedaan yang meragukan dari memiliki siswa perokok, dengan 43, 3 persen menyala, dan 34, 5 persen mengunyah tembakau.

Namun, ada beberapa titik terang:

Di California yang sadar akan kesehatan, hanya 22, 2 persen siswa sekolah menengah merokok, dan hanya sekitar 7, 3 persen anak laki-laki yang mengunyah tembakau.
Washington DC memiliki angka yang sama, dengan 22 persen merokok dan 2, 3 persen anak laki-laki mengunyah.

Kampanye untuk Anak Bebas Tembakau