Sup yogurt persik | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 cangkir persik kupas atau irisan persik beku tanpa pemanis
• ¾ cangkir persik atau nektar aprikot
• 1 ½ sendok teh jus lemon
• ¼ sendok teh bubuk kayu manis
• 1 8 ons karton vanilla yogurt
• Tangkai mint segar (opsional)
• Raspberry (opsional)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Lelehkan buah persik, jika beku. Jangan tiriskan. Tempatkan irisan peach, peach atau apricot nectar, jus lemon, dan kayu manis dalam wadah blender atau mangkuk food processor. Tutup dan campur atau proses sampai halus.

• Langkah 2

  Jika diinginkan, pesan 2 sendok makan yogurt untuk hiasan. Dalam mangkuk besar, aduk sedikit campuran peach ke dalam yogurt yang tersisa, aduk hingga rata. Tambahkan campuran persik yang tersisa.

• Langkah 3

  Tutup dan dinginkan selama 2 hingga 24 jam. Jika diinginkan, hiasi dengan yogurt yang dicadangkan, tangkai mint, dan raspberry. Untuk 4 porsi lauk.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 152 kalori, (1 g lemak jenuh, 3 mg kolesterol, 43 mg natrium, 35 g karbohidrat, 4 g serat, 4 g protein.