Celup kacang pinus-putih | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ¼ cangkir remah roti lunak
• 2 sendok makan susu bebas lemak
• 1 15 ons cannellini atau kacang Great Northern, dibilas dan dikeringkan
• ¼ cangkir bebas lemak atau krim asam ringan
• 3 sendok makan kacang pinus, panggang
• 2 sendok teh jus lemon
• ¼ sendok teh bawang putih dan campuran bumbu herbal
• ⅛ sendok teh cabai rawit
• 2 sendok teh potongan oregano segar atau basil
• Kacang pinus, dipanggang (opsional)
• Berbagai macam sayuran
• Daun oregano segar (opsional)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk kecil, campurkan remah-remah dan susu; penutup. Diamkan 5 menit.

• Langkah 2

  Sementara itu, dalam blender atau food processor, kombinasikan kacang, krim asam, kacang pinus, jus lemon, bumbu, dan lada. Tutup dan campur atau proses sampai hampir halus. Tambahkan campuran remah. Tutup dan campur atau proses sampai halus. Aduk bumbu. Tutup, dinginkan 2 hingga 24 jam. Untuk menyajikannya, taburi saus kacang pinus dan oregano. Sajikan dengan saus sayuran. Membuat 1-1 / 2 cangkir (dua belas porsi 2-Tbsp.)

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 40 kalori, (0 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 1 mg kolesterol, 70 mg natrium, 7 g karbohidrat, 2 g serat, 0 g gula, 3 g protein.