Sandwich daging sapi dan slaw panggang | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 sendok makan mayones ringan
• 1 sendok makan cuka sari apel
• 1 sendok teh madu
• 1 sendok teh mustard lobak
• ⅛ sendok teh biji jintan, dilumatkan
• ⅛ sendok teh lada hitam
• ¾ cangkir kubis parut dengan wortel (campuran coleslaw)
• ¼ cangkir wortel parut kasar
• 3 ons daging sapi panggang rendah sodium dengan irisan tipis *
• 4 iris roti gandum utuh yang sangat tipis
• 2 iris keju Swiss yang sangat tipis

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sedang aduk bersama enam bahan pertama (melalui lada). Tambahkan campuran coleslaw dan wortel parut. Aduk sampai tercampur rata.

• Langkah 2

  Atas dua iris roti dengan campuran daging sapi panggang, keju, dan coleslaw. Beri sisa irisan roti. Terpotong setengah.

*Tip

Cari daging sapi panggang deli dengan kurang dari 250 mg natrium per 2 ons. porsi.

Bungkus dan Tote

Bungkus sandwich satu per satu dengan kertas roti, bungkus plastik, atau kertas lilin. Tempatkan sandwich di kotak makan siang terisolasi. Tambahkan paket pendingin atau simpan kotak makan siang di lemari es. Sajikan sandwich dalam waktu 5 jam.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 244 kalori, (4 g lemak jenuh, 3 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 42 mg, 511 mg natrium, 21 g karbohidrat, 3 g serat, 7 g gula, 17 g protein.