Sosis pedas dan saus tomat | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pon sosis Italia curah
• ⅔ cangkir bawang cincang
• 4 siung bawang putih, cincang
• 2 15 ons saus tomat
• 1 14, 5 ons dapat memotong dadu tomat, tidak terdrainase
• 1 6 ons pasta tomat
• 4 sendok teh oregano kering, dilumatkan
• 1 sendok makan kemangi kering, dilumatkan
• 2 sendok teh gula atau pengganti gula granular tanpa kalori, tahan panas, (Splenda)
• ¼ sendok teh lada merah
• ½ cangkir cincang, zaitun matang diadu
• Dipper sayuran atau roti pita gandum panggang

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan besar masak sosis, bawang, dan bawang putih sampai daging berwarna coklat dan bawang lunak. Kuras lemaknya.

• Langkah 2

  Dalam slow cooker 3-1 / 2- atau 4 liter aduk campuran sosis, saus tomat, tomat yang tidak dihangatkan, pasta tomat, oregano, kemangi, gula, dan lada merah.

• Langkah 3

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 5 hingga 6 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 2-1 / 2 hingga 3 jam. Aduk zaitun. Sajikan dengan saus sayuran. Membuat 7 gelas celup.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 87 kalori, (2 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 11 mg, 275 mg natrium, 8 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g gula, 4 g protein.