Salad tuna atau salmon | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 12 ons kaleng tuna putih pekat atau satu kaleng 14-3 / 4 ons salmon, dikeringkan, dikupas, dan kulit serta tulang dihilangkan
• ½ cangkir seledri cincang (1 tangkai)
• ¼ cangkir bawang hijau yang diiris tipis (2)
• 3 sendok makan acar manis
• ⅓ cangkir mayones atau saus salad
• 1 sendok makan jus lemon
• 2 sendok teh adas segar atau 1/2 sendok teh adas kering

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk sedang, kombinasikan tuna, seledri, bawang merah, dan acar manis. Untuk berpakaian, dalam mangkuk kecil aduk mayones, jus lemon, dan adas. Tambahkan ke campuran tuna; melemparkan untuk melapisi. Tutup dan dinginkan selama 1 hingga 24 jam sebelum disajikan. Sajikan sebagai isian sandwich atau sayuran hijau. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 255 kalori, (3 g lemak jenuh, 9 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 49 mg kolesterol, 521 mg natrium, 4 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g gula, 20 g protein.