Calzone keju | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 16 ons adonan roti roti beku, dicairkan
• ½ gelas bawang cincang
• 2 siung bawang putih, cincang
• 1 10 ons paket bayam cincang beku, dicairkan dan dikeringkan dengan baik
• 1 sendok teh bumbu Italia kering, dilumatkan
• 1 butir telur kocok
• 1 15 ons karton keju ricotta rendah lemak
• ¾ keju parut keju mozzarella (3 ons)
• ¼ cangkir keju Parmesan parut
• Semprotan memasak antilengket
• 1 8 ons kaleng saus tomat rendah sodium
• ½ sendok teh bumbu Italia kering, dilumatkan
• ¼ sendok teh garam bawang putih

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Bagi adonan roti menjadi 8 bagian yang sama besar. Tempatkan di atas permukaan tepung dan tutupi adonan dengan handuk. Biarkan adonan beristirahat sambil menyiapkan isian.

• Langkah 2

  Untuk mengisi, dalam panci saus kecil tertutup bawang dan bawang putih dalam jumlah kecil air mendidih sampai bawang lunak. Menguras. Aduk bayam dan bumbu 1 sendok teh Italia. Dalam mangkuk aduk bersama telur, keju ricotta, keju mozzarella, dan keju Parmesan.

• Langkah 3

  Gulung setiap adonan menjadi lingkaran 6 inci. Sebarkan 2 sendok makan campuran bayam di atas setengah dari setiap lingkaran, menyebar hingga setengah inci dari tepi. Top dengan 1/4 cangkir campuran keju. Basahi tepi adonan dengan air. Lipat masing-masing lingkaran menjadi dua, jepit tepi atau tekan tepi bersamaan dengan garpu. Prick puncak dengan garpu. Lapisi sedikit loyang ekstra besar dengan semprotan antilengket; Tempatkan calzones pada lembaran.

• Langkah 4

  Panggang dalam oven 375 derajat F selama 20 hingga 25 menit atau sampai berwarna keemasan. Sementara itu, dalam panci kecil aduk saus tomat, bumbu 1/2 sendok teh Italia, dan garam bawang putih. Panaskan melalui api sedang. Sajikan dengan calzones. Untuk 8 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 258 kalori, (2 g lemak jenuh, 44 mg kolesterol, 273 mg natrium, 31 g karbohidrat, 1 g serat, 16 g protein.