Panggang jagung dan brokoli | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 paket 10 ons brokoli potong beku
• 1 butir telur, kocok sebentar
• 1 14, 75 ons kaleng krim bergaya jagung
• ⅔ cangkir remuk biskuit bundar kaya (sekitar 16 biskuit)
• ⅛ sendok teh lada berbumbu
• 3 iris mengolah makanan keju Amerika (masing-masing 0, 75 ons), dibelah dua
• 1 cangkir keripik kentang yang dihancurkan
• 2 sendok makan mentega, leleh

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 350 ° F. Tempatkan brokoli di saringan dan air dingin di atas brokoli untuk memisahkan. Tiriskan dengan baik. Dalam mangkuk sedang, kombinasikan telur, jagung, kerupuk, dan lada. Aduk brokoli.

• Langkah 2

  Bagi campuran brokoli di antara enam loyang 6 ons yang tidak diperkaya. Tambahkan keju. Dalam mangkuk kecil, kombinasikan keripik kentang yang dihancurkan dan mentega cair; taburkan campuran brokoli.

• Langkah 3

  Tempatkan loyang di loyang dangkal. Panggang, terbuka, sekitar 35 menit atau sampai dipanaskan.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 244 kalori, (6 g lemak jenuh, 2 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 55 mg kolesterol, 528 mg natrium, 25 g karbohidrat, 2 g serat, 3 g gula, 7 g protein.