Salad edamame-berry dengan pasta | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ½ gelas edamame kupas beku
• 1 gelas radiatore kering atau pasta rotini
• 3 cangkir parut napa kubis
• 2 cangkir selada romaine parut
• 1 cangkir stroberi segar yang dibelah dua
• ¾ cangkir wortel yang baru dipotong
• ¾ gelas polong salju segar, dipangkas dan dibelah dua
• 1 paprika kuning kecil, potong tipis seukuran gigitan
• ¼ cangkir bawang hijau yang diiris tipis
• 1 resep Ginger Dressing
• Pilihan Protein yang Diinginkan

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Masak edamame sesuai dengan petunjuk paket; menguras. Masak pasta sesuai dengan petunjuk paket; menguras. Bilas keduanya dengan air dingin; tiriskan lagi.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk yang sangat besar, kombinasikan edamame yang dimasak, pasta, dan tujuh bahan berikutnya (melalui bawang hijau). Aduk untuk bergabung.

• Langkah 3

  Gerimis Jahe Ganti salad. Aduk perlahan untuk melapisi. Tambahkan Pilihan Protein yang Diinginkan ke dalam salad.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 178 kalori, (1 g lemak jenuh, 2 g lemak tak jenuh ganda, 3 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 225 mg natrium, 25 g karbohidrat, 5 g serat, 7 g gula, 7 g protein.

---

Berpakaian Jahe

Bahan

• 3 sendok makan cuka beras atau cuka sari apel
• 2 sendok makan kecap rendah natrium
• 1 sendok makan minyak canola
• 4 siung bawang putih, cincang
• 2 sendok teh jahe segar parut
• 1 sendok teh minyak wijen
• ⅛ sendok teh lada merah hancur

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam toples sekrup menggabungkan semua bahan. Tutup dan kocok dengan baik.