Bodoh mangga segar | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 3 - 4 mangga segar segar atau pepaya, diunggulkan, dikupas, dan dicincang (Anda harus memiliki sekitar 3 gelas)
• ½ cangkir krim kocok
• 1 sendok makan gula pasir
• ⅛ sendok teh pala bubuk

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam piring dangkal tumbuk 1 cangkir mangga cincang dengan hidung belang kentang. (Atau, haluskan dengan mini chopper, food processor, atau blender.)

• Langkah 2

  Dalam mangkuk sedang kocok krim kocok, gula, dan pala sampai krim sangat kaku, tetapi tidak menggumpal. Lipat mangga tumbuk.

• Langkah 3

  Dalam gelas atau piring masing-masing 6-7 ons, lapisi campuran krim kocok dan sisa 2 cangkir mangga cincang. Sajikan segera atau tutup dan dinginkan hingga 2 jam sebelum disajikan. Untuk 6 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 131 kalori, (5 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), 27 mg kolesterol, 9 mg natrium, 17 g karbohidrat, 1 g serat, 15 g gula, 1 g protein.