Artichoke panas dan saus lada panggang | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 daun bawang menengah, diiris tipis dan dipotong-potong, atau 1/3 cangkir bawang hijau iris
• 2 sendok teh margarin atau mentega
• 1 ons dapat artichoke hati, dikeringkan dan cincang kasar
• 1 cangkir keju Parmesan parut
• 1 ons toples panggang paprika merah merah, tiriskan dan cincang kasar
• 1 cangkir mayones, saus salad, atau saus mayones ringan *
• ⅛ sendok teh lada hitam
• 1 sendok makan peterseli segar
• 2 sendok makan parutan keju Parmesan atau Romano
• Berbagai macam sayuran, roti pipih, atau biskuit berbagai macam

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wajan, masak irisan daun bawang atau bawang dalam margarin panas atau mentega sampai empuk tapi tidak berwarna cokelat. Angkat dari api. Aduk hati artichoke, keju Parmesan 1 cangkir, paprika merah panggang, mayones atau saus salad, dan lada hitam.

• Langkah 2

  Transfer campuran ke hidangan quiche 8 inci atau piring pie 9 inci, menyebar merata. Taburi dengan peterseli dan 2 sendok makan keju Parmesan.

• Langkah 3

  Panggang, terbuka, dalam oven 350 ° sekitar 20 menit atau sampai dipanaskan. Atau, microcook dengan daya sedang-tinggi selama 6 hingga 8 menit atau sampai dipanaskan, membalikkan hidangan setengah waktu memasak. Sajikan dengan berbagai macam potongan sayuran mentah, roti pipih, atau biskuit.

Kiat

Jangan membuat dengan saus mayones bebas lemak atau saus salad. Dip tidak akan diatur.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 40 kalori, (1 g lemak jenuh, 4 mg kolesterol, 71 mg natrium, 1 g karbohidrat, 0 g serat, 1 g protein.