Sup daging dan sayur | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 paket 16 ons bakso matang beku
• ½ paket 16 ons (sekitar 2 gelas) brokoli beku, jagung, dan paprika merah, atau sayuran campuran lainnya
• 1 14, 5 ons dapat memotong dadu tomat dengan bawang merah dan bawang putih, atau tomat rebus, yang tidak dikeringkan
• 1 saus jamur jamur 12 ons
• ⅓ gelas air
• 1 ½ sendok teh kemangi kering, dilumatkan

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam kompor lambat 3-1 / 2 atau 4 liter tempatkan bakso dan sayuran campuran. Dalam mangkuk, aduk bersama tomat, saus, air, dan basil yang tidak dikeringkan; tuangkan di atas bakso dan sayuran di kompor.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 6 hingga 8 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 3 hingga 4 jam. Untuk 4 porsi.

Untuk kompor lambat 5 atau 6 liter:

Gandakan semua bahan. Untuk 8 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 458 kalori, (14 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 9 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 87 mg, 2003 mg sodium, 23 g karbohidrat, 5 g serat, 6 g gula, 21 g protein.