Almond dibumbui | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 cangkir almond mentah utuh dengan kulit
• 1 sendok makan minyak zaitun extra virgin
• 1 sendok makan lada hitam
• 1 sendok teh garam halal

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 350 ° F. Dalam loyang dangkal menggabungkan almond, minyak, lada, dan garam. Panggang selama 10 hingga 12 menit atau sampai almond dipanggang, goyangkan panci sekali. Menghapus; keren. Simpan dalam wadah kedap udara pada suhu kamar hingga 2 minggu.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 224 kalori, (2 g lemak jenuh, 5 g lemak tak jenuh ganda, 13 g lemak tak jenuh tunggal), 0 mg kolesterol, 141 mg natrium, 8 g karbohidrat, 5 g serat, 2 g gula, 8 g protein.