Cabai hijau mudah | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• ¾ pon daging sapi rebus
• 1 16 ons bisa bubur jagung atau satu ons jagung kernel 12 ons, tiriskan
• 1 14, 5 ons kaleng tomat, potong
• 1 bawang besar, dicincang
• 1 4 ons bisa potong dadu cabai hijau, tiriskan
• ½ gelas air
• 1 sendok teh oregano kering, dilumatkan
• 1 sendok teh butiran kaldu daging sapi instan
• 2 siung bawang putih, cincang
• 1 ons 16 dapat kacang merah atau kacang pinto, dipanaskan dan dikeringkan

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Potong lemak yang dapat dipisahkan dari daging rebusan, lalu potong menjadi 3/4-inci.

• Langkah 2

  Dalam panci 3 liter aduk bersama daging, bubur jagung atau jagung, tomat yang tidak dikeringkan, bawang, cabai, air, oregano, butiran kaldu, dan bawang putih. Panas sampai mendidih. Mengurangi panas. Tutup dan didihkan sekitar 1-1 / 2 jam atau sampai daging empuk. Untuk menghidangkannya, sendok campuran ke dalam mangkuk individu dan atasnya dengan kacang ginjal atau pinto panas. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 352 kalori, 60 mg kolesterol, 878 mg natrium, 40 g karbohidrat, 28 g protein.