Campuran sayuran dan salad buah | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 4 cangkir sayuran hijau sobek
• 1 cangkir jamur segar yang diiris
• 1 cangkir blueberry segar, raspberry, stroberi quartered, dan / atau bagian jeruk mandarin kalengan, tiriskan
• ⅓ gelas jus jeruk
• 4 sendok teh minyak salad
• 4 sendok teh sawi coklat
• 1 ½ sendok teh gula
• 1 ½ sendok teh mint segar atau 1/4 sendok teh mint kering, dilumatkan
• ¼ garam sendok teh
• ⅛ sendok teh lada hitam

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk besar, aduk rata salad hijau, jamur, dan buah.

• Langkah 2

  Untuk pembalut, dalam toples bercampur jus jeruk, minyak, sawi coklat, gula, mint, garam, dan merica. Tutup dan kocok sampai digabungkan. Gerimis di atas salad. Aduk perlahan untuk melapisi. Untuk 4 porsi.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 97 kalori, (1 g lemak jenuh, 0 mg kolesterol, 248 mg natrium, 12 g karbohidrat, 3 g serat, 3 g protein.