Labu butternut panggang renyah parmesan | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• Semprotan memasak antilengket
• 1 1, 5 pon butternut squash, kupas, buang bijinya, dan potong-potong berukuran 3/4 inci *
• 2 sendok makan minyak zaitun
• ½ sendok teh garam halal
• ⅛ sendok teh lada hitam
• ⅓ cangkir keju Parmesan parut
• ¼ sendok teh kering thyme, sage, atau basil, dilumatkan

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 425 ° F. Lapisi loyang 15x10 inci dengan semprotan memasak. Tempatkan squash dalam wajan yang sudah disiapkan. Gerimis dengan minyak dan taburi dengan garam dan merica; melemparkan untuk melapisi.

• Langkah 2

  Panggang 15 menit. Aduk labu; panggang 5 menit lagi. Aduk keju dan thyme. Panggang 5 menit atau sampai labu lunak.

*Tip

Untuk menghemat waktu, gunakan paket labu butternut segar pra-potong.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 154 kalori, (2 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 6 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 6 mg, 267 mg natrium, 18 g karbohidrat, 3 g serat, 3 g gula, 3 g protein.