Camilan pangsit nacho renyah | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 4 pembungkus pangsit
• Semprotan memasak antilengket
• 2 sendok makan keju cheddar rendah lemak
• 2 sendok makan irisan bawang hijau (1)
• 1 sendok makan yogurt Yunani bebas lemak biasa
• 2 sendok teh saus taco botol
• Irisan jalapeno segar (opsional)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Potong secara otomatis setiap bungkus pangsit menjadi empat bagian. Lapisi sedikit sisi pembungkus dengan semprotan memasak. Tempatkan potongan pangsit, semprotkan memasak di bagian bawah, dalam satu lapisan di atas piring besar yang aman microwave. Lapisi sedikit sisi kedua pembungkus pangsit dengan semprotan memasak.

• Langkah 2

  Microwave dengan daya 100 persen (tinggi) selama 1 menit. Balik chip dengan hati-hati. Microwave selama 20 hingga 60 detik lebih lama atau sampai chip berwarna kecoklatan dan renyah, periksa setiap 20 detik.

• Langkah 3

  Dorong chip dengan hati-hati ke tengah piring; taburi dengan keju. Ketika keju mulai meleleh, taburi dengan bawang hijau dan tambahkan yogurt, saus taco, dan, jika diinginkan, irisan jalapeno.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 150 kalori, (2 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 0 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 13 mg, 351 mg natrium, 21 g karbohidrat, 1 g serat, 2 g gula, 8 g protein.