Daftar Isi:
- Jamur membutuhkan kelembaban dan oksigen untuk berkembang, sehingga mereka tumbuh dengan mudah di sudut kamar mandi, ruang bawah tanah lembap, atau di bawah wastafel.
- Meskipun kita cenderung berpikir bau yang baik adalah pertanda rumah yang bersih, nyatanya, banyak wewangian yang kita sukai membuat mata, hidung, dan tenggorokan orang-orang yang alergi atau sensitif terhadap bahan kimia menjadi bau.
- Karpet, lemari, furnitur, tirai mandi vinil - hampir semua yang Anda bawa ke rumah Anda dari gas yang mengalir deras, beberapa di antaranya beracun.
- Jika Anda bangun dengan hidung tersumbat dan mata gatal, atau kesulitan bernafas, kemungkinan besar situasi debu di rumah Anda tidak terkendali - dan kamar tidur Anda nol.
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan Anda - dan kesehatan - dan kebanyakan sederhana seperti membuka jendela. Dari menghilangkan jamur hingga menghilangkan debu, berikut cara menjaga kebersihan rumah dan keluarga Anda.
Rumah Anda harus menjadi surga Anda. Tetapi bagi banyak orang, termasuk penderita alergi dan anak kecil, rata-rata rumah bisa menjadi jauh lebih tidak ramah. Studi baru menunjukkan bahwa udara yang Anda hirup di dalam rumah Anda bisa lebih tercemar daripada di luar rumah. Dan sekarang musim semi - dan serbuk sari - ada di sini, situasinya paling buruk musiman.
Jadi, apa yang ada di udara Anda? Apa pun yang melepaskan gas atau partikel - dari kelinci debu di bawah tempat tidur Anda, ke lilin beraroma di kamar mandi Anda, ke kompor dapur Anda - bisa menjadi biang keladinya. "Debu dan jamur dapat memperburuk asma dan alergi, " jelas Jeffrey Siegel, Ph.D., seorang ilmuwan kualitas udara dalam ruangan di University of Texas di Austin.
Teruslah membaca cara untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan Anda.
Jamur membutuhkan kelembaban dan oksigen untuk berkembang, sehingga mereka tumbuh dengan mudah di sudut kamar mandi, ruang bawah tanah lembap, atau di bawah wastafel.
Infestasi jamur dapat memicu:
- Asma
- Alergi
- Dalam dosis yang lebih terkonsentrasi, pusing dan gejala mirip flu
Atasi sendiri pekerjaan pelepasan yang lebih kecil: Gosok cetakan dari permukaan yang keras dengan deterjen dan air panas, lalu atasi sumber kerusakan air. Buang bahan berpori yang penuh seperti karpet atau ubin langit-langit. Jika Anda berurusan dengan pertumbuhan jamur yang mencakup area lebih besar dari sepuluh kaki persegi atau telah menyebar di dalam sistem udara pusat Anda, agensi Perlindungan Lingkungan merekomendasikan untuk mempekerjakan perusahaan atau kontraktor perbaikan cetakan.
Periksa tingkat kelembaban: Tiga puluh hingga 50 persen optimal; lebih tinggi dan jamur, tungau bakteri dan debu tumbuh subur. Ukur dengan termometer digital atau hygrometer. Periksa loteng dan ruang bawah tanah Anda, di mana genangan air atau kelembaban lebih dari 50 persen dapat berkontribusi membentuk jamur di seluruh rumah Anda. Jalankan dehumidifier untuk mengatasi masalah tersebut.
Temukan dan perbaiki kebocoran: "Jika ruang bawah tanah atau loteng Anda basah, atau pemberitahuan Anda kadang-kadang menetes saat hujan badai yang hebat, itu biasanya merupakan tanda masalah kelembaban yang lebih luas, " kata Alex Wilson, pendiri Building Green. Hubungi tukang ledeng, spesialis fondasi, atau tukang atap untuk memperbaiki kebocoran.
Gunakan kipas knalpot: Model terbaik melampiaskan di luar ruangan dan menyertakan filter HEPA untuk menghilangkan penumpukan kelembaban yang menyebabkan jamur.
Meskipun kita cenderung berpikir bau yang baik adalah pertanda rumah yang bersih, nyatanya, banyak wewangian yang kita sukai membuat mata, hidung, dan tenggorokan orang-orang yang alergi atau sensitif terhadap bahan kimia menjadi bau.
"Itu berlaku untuk produk pembersih, penyegar udara, bunga rampai, dan parfum, " catatan Clifford Bassett, MD, seorang ahli alergi dan profesor di NYU's School of Medicine.
Dan pikirkan dua kali sebelum Anda menyerang pasangan itu: "Tidak masalah apakah Anda berbicara tentang asap rokok, lilin, atau dupa - mereka semua menghasilkan banyak partikel berbahaya, " kata Dr. Jeffrey Siegel, seorang ilmuwan kualitas udara dalam ruangan di University of Texas di Austin. Tetapi ada sisi positifnya, selain kehangatan, jika Anda memiliki perapian pembakaran kayu: panasnya api mendorong udara keluar dari cerobong asap Anda, membawa partikel-partikel berbahaya bersamanya dan benar-benar meningkatkan sirkulasi rumah Anda.
Kirim asap ke luar: Kompor Anda harus memiliki kipas yang cukup kuat untuk mengeluarkan asap di luar.
Panggangan di luar ruangan: "Saya memasak di luar rumah sebanyak yang dimungkinkan oleh cuaca karena ini adalah salah satu cara untuk meminimalkan polusi yang dihasilkan oleh kompor saya di dalam ruangan, " kata Dr. Siegel.
Bebas wewangian: Produk tidak beraroma lebih sedikit gas daripada rekan-rekannya yang beraroma. Ini sangat penting jika Anda tidak bisa hidup tanpa lilin; berbasis kedelai adalah taruhan yang lebih baik daripada parafin.
Produk pembersih ramah lingkungan: Soda kue dan cuka putih akan memenuhi sebagian besar kebutuhan pembersihan rumah tangga Anda tanpa mencemari udara Anda. "Ketika Anda perlu menggunakan hal-hal yang lebih kuat, gunakan dosis sekecil mungkin di area yang berventilasi baik, " saran Dr. Siegel. "Lalu simpan produk-produk itu di gudang luar atau tempat penyimpanan lain yang jauh dari tempat tinggalmu."
Karpet, lemari, furnitur, tirai mandi vinil - hampir semua yang Anda bawa ke rumah Anda dari gas yang mengalir deras, beberapa di antaranya beracun.
"Formaldehyde adalah kekhawatiran terbesar kami, karena itu adalah karsinogen yang dikenal dan dapat dimatikan gas selama bertahun-tahun, " kata Alex Wilson dari Green Building. Jika Anda memiliki lemari yang lebih tua, Anda mungkin melewati bahaya puncak, tetapi jika Anda berpikir untuk mengubah bentuk dapur, cari lemari dengan kandungan formaldehida yang lebih rendah. "Sebagian besar perusahaan yang melakukan ini mengiklankan fakta di muka, " kata Wilson. "Jika kamu tidak melihat hal itu, anggap mereka menggunakan papan partikel formaldehida standar tinggi."
Cat adalah masalah utama lain ketika Anda sedang melakukan renovasi, karena formulasi standar dapat mencakup sejumlah bahan kimia berbahaya yang dikenal sebagai Volatile organic Compounds (VoCs).
"Saya paling khawatir ketika ibu hamil mendapatkan naluri bersarang itu dan memutuskan untuk mengecat kamar anak, " kata Dr. Jeffrey Siegel, seorang ilmuwan kualitas udara dalam ruangan di University of Texas di Austin. "Tahan keinginan itu jika kamu bisa, karena VoC dan bahan kimia cat lainnya buruk untuk bayi yang sedang berkembang dan terus mengeluarkan gas selama berbulan-bulan sesudahnya." Saat ini, Anda dapat dengan mudah menemukan garis cat no-VoC dari produsen besar seperti Behr dan Benjamin Moore.
Lewati bahan kimia : Singkirkan kristal ngengat dan pewangi toilet saat memungkinkan; mereka dapat mengandung para-dichlorobenzene (p-dCB), karsinogen yang dikenal, kata Dr. Siegel.
Pilihlah formaldehida rendah atau tanpa formaldehida: "jangan membuang segala sesuatu di rumah Anda yang mungkin mengandung formaldehida, tetapi sebaiknya tanyakan apakah ada alternatif yang lebih aman setiap kali Anda membeli perabotan, karpet, atau lemari baru untuk Anda rumah, "saran Siegel.
Biarkan bernafas: Apakah Anda baru saja mengecat kamar atau membeli sofa baru, buka jendela dan jalankan kipas angin selama satu atau dua hari, terutama jika ada bau kimia yang kuat langsung dari kelelawar. "Anda tidak akan mengeluarkan semua racun, tetapi ini dapat mengurangi paparan Anda, " kata Siegel. Cuci linen dan handuk sebelum digunakan.
Jika Anda bangun dengan hidung tersumbat dan mata gatal, atau kesulitan bernafas, kemungkinan besar situasi debu di rumah Anda tidak terkendali - dan kamar tidur Anda nol.
Debu juga akan berkumpul di kerai, karpet, dan di sekitar koleksi yang mengisi rak dan sudut, jadi membersihkan debu secara teratur adalah penting, meskipun bukan seluruh solusi.
"Pembersihan sangat baik dari segi kebersihan, tetapi setiap kali Anda membersihkan atau menyedot debu, Anda sebenarnya melepaskan awan partikel besar ke udara di rumah Anda, " kata Dr. Jeffrey Siegel, seorang ilmuwan kualitas udara dalam ruangan di University of Texas di Austin. Banyak dari partikel-partikel ini yang tidak terlihat, sementara yang terlihat mengapung dan membentuk kembali lapisan debu yang ingin Anda singkirkan.
Debu dengan hati-hati: Mintalah anggota keluarga yang paling tidak alergi Anda melakukan pembersihan. Penderita alergi harus memakai masker wajah jika mereka berencana melakukan pembersihan, kata Clifford Bassett, MD, seorang ahli alergi dan profesor di NYU's School of Medicine. Tunggu 30 menit sebelum memasuki ruangan yang baru saja dibersihkan sehingga polusi udara memiliki kesempatan untuk melarikan diri atau menetap.
Melawan tungau: Lindungi tempat tidur Anda dari tungau debu dengan membungkus kasur dan bantal Anda di sampul pelindung dan mencuci semua linen setiap minggu dalam air panas. Bunuh tungau debu pada boneka binatang dan benda-benda besar lainnya dengan menaruhnya di freezer selama tiga hingga lima jam per minggu.
Lepaskan sepatu Anda: "Kami melacak semua jenis kotoran, serbuk sari, dan polutan saat kami mengenakan sepatu di dalam ruangan, " kata Dr. Siegel. "Segala sesuatunya setara, rumah tangga tanpa sepatu hampir selalu memiliki kualitas udara yang lebih baik." pengecualian aturan itu: Rumah tangga dengan hewan peliharaan di dalam / luar ruangan. "Anjing Anda membawa semua barang yang sama dengan cakar dan mantelnya, jadi melepas sepatu menjadi sesuatu yang bisa diperdebatkan, " Dr. Siegel menjelaskan. "Lebih baik mempertahankan jadwal pembersihan yang lebih ketat." letakkan matras di pintu depan.
Pertimbangkan filter udara: Jika Anda salah satu dari 70 persen rumah tangga di Amerika yang memiliki udara sentral, coba filter udara paksa dengan Nilai Pelaporan Efisiensi Minimum (MeRV) 8 atau lebih tinggi. Tidak ada udara sentral? Filter HePa yang berdiri sendiri di kamar Anda atau ruang tamu utama lainnya dapat melakukan pekerjaan yang sama.
