Orange-pisang nog | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pisang kecil, beku
• 1 cangkir jus jeruk
• 1 cangkir es krim vanilla rendah lemak atau ringan
• ¼ sendok teh vanila
• Pala pala

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam wadah blender, kombinasikan pisang, jus jeruk, es krim, dan vanila. Tutup dan campur sampai halus. Taburi setiap sajian dengan pala. Menghasilkan 4 (6 ons) porsi.

Kiat

Bekukan pisang hingga 3 hari ke depan.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 96 kalori, 6 mg kolesterol, 58 mg natrium, 16 g karbohidrat, 4 g protein.