Minuman yogurt jeruk | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 2 ½ gelas susu bebas lemak
• 2 8 ons karton vanilla, lemon, atau yogurt rendah lemak oranye
• ½ cangkir susu bebas lemak atau krim asam ringan
• ¼ cangkir konsentrat jeruk atau jus apel beku, dicairkan

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam kendi, campur susu, yogurt, krim asam, dan konsentrat jus jeruk atau apel. Kocok dengan pengocok kawat atau pengocok rotari hingga halus.

• Langkah 2

  Sajikan segera atau dinginkan. Simpan sisa makanan di kulkas atau hingga 24 jam.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 116 kalori, (1 g lemak jenuh, 5 mg kolesterol, 90 mg natrium, 19 g karbohidrat, 7 g protein.