Sandwich salad salmon | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 4 roti gulung
• ½ cangkir saus salad ala peternakan
• 2 6 ons dapat salmon tanpa kulit, tanpa tulang
• 2 tomat kecil
• ½ mentimun
• 1 cangkir wortel parut kasar (2) atau parut, jicama kupas (1/4 jicama)

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Pisahkan gulungan sandwich. Oleskan irisan roti gulung dengan sedikit saus salad. Tiriskan salmon. Tempatkan salmon dalam mangkuk dan serpih dengan garpu. Tambahkan sisa salad dressing ke salmon; campur untuk menggabungkan.

• Langkah 2

  Iris tipis tomat dan mentimun. Lapisan irisan tomat di bagian bawah roti gulung. Taburi dengan campuran salmon, irisan mentimun, wortel parut atau bengkuang, dan guling.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 575 kalori, (4 g lemak jenuh, 11 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 64 mg, 1094 mg natrium, 57 g karbohidrat, 4 g serat, 12 g gula, 32 g protein.