Salad tuna bengkok | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 12 ons dapat memotong tuna putih (paket air), dikeringkan
• ⅓ cangkir saus salad Italia krim dalam botol
• ⅓ gelas nanas segar yang sudah dicincang halus atau dikeringkan
• ¼ cangkir paprika merah cincang halus
• 4 - 8 Daun Boston selada
• 2 putaran roti pita, dibelah dua

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam mangkuk pengaduk sedang, kombinasikan tuna yang sudah dikeringkan, saus, nanas, dan paprika. Tempatkan daun selada di bagian pita. Isi masing-masing dengan campuran tuna.

Untuk menjinjing:

Dalam wadah campuran tuna paket isolasi, selada dan pita secara terpisah dalam wadah terisolasi dengan paket es.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 275 kalori, (2 g lemak jenuh, 6 g lemak tak jenuh ganda, 1 g lemak tak jenuh tunggal), 36 mg kolesterol, 819 mg natrium, 21 g karbohidrat, 1 g serat, 3 g gula, 23 g protein.