Berkebun terapi untuk manula dengan demensia | rumah & kebun yang lebih baik

Yoga dan brainteaser bukan satu-satunya rangsangan mental yang pantas untuk dimasukkan dalam rutinitas harian Anda. Studi terbaru tentang manfaat berkebun akan mendorong Anda untuk keluar dan masuk ke tanah, dan banyak panti jompo serta tempat tinggal yang dibantu berada di atas tren.

Pusat kehidupan senior dan pusat rehabilitasi sering memiliki kebun terapi di kampus mereka. Tempat berlindung yang aman ini bertujuan untuk memfasilitasi interaksi antara penghuni dan elemen penyembuhan alami. Kebun-kebun telah ditunjukkan untuk membantu penghuni senior dengan rasa sakit dan membantu dengan ingatan, suasana hati, dan ketangkasan.

Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Investigasi Psikiatri disebut "Apa Bukti untuk Mendukung Penggunaan Taman Terapi untuk Lansia?" Menguraikan manfaat berkebun terapi secara keseluruhan dan memberikan peningkatan kesehatan yang terukur terlihat pada pengguna taman terapi biasa. Lihat beberapa alasan mengapa berkebun adalah emas bagi otak Anda.

1. Mengurangi Nyeri

Anda tahu perasaan itu ketika Anda mandi air panas setelah latihan keras? Itulah jenis perasaan senior, terutama yang menderita radang sendi dan nyeri sendi, pengalaman saat berkebun. Berada dalam lingkungan alami mengurangi kesadaran rangsangan yang tidak menyenangkan, yaitu rasa sakit. Juga, risiko mengembangkan demensia meningkat seiring bertambahnya usia ketika orang menjadi menetap, itulah sebabnya mengapa tetap aktif sangat penting. Mendapatkan udara segar dan berolahraga di taman terapi adalah cara yang efektif dan menyenangkan untuk membuat tubuh bergerak, sambil meminimalkan rasa sakit.

2. Meningkatkan Tingkat Perhatian

Suka atau tidak suka, berkebun membutuhkan kesabaran - sebelum tanaman tomat berbunga, perlu sedikit TLC. Kebun terapi tidak berbeda: Mereka meningkatkan tingkat perhatian pada manula. Menabur benih membutuhkan fokus, menyiram adalah tugas rutin yang berpusat, dan menyiangi dan memenggal kepala membutuhkan waktu. Proses kognitif ini terbukti meningkatkan daya ingat dan mengurangi disorientasi pada orang dewasa yang lebih tua.

3. Mengurangi Stres

Saat Anda stres, terkadang yang Anda butuhkan adalah berjalan-jalan di sekitar lingkungan untuk bersantai. Keluar dari rumah terbukti mengurangi kecemasan dan memperbaiki suasana hati, sehingga harus menjadi tujuan wisata di masa-masa sulit. Dan itulah mengapa semakin banyak rumah jompo menyediakan penghuni dengan ruang luar yang aman daripada membuat mereka terkurung di dalam.

Satu studi memantau tekanan darah, perhatian, dan emosi setelah peristiwa yang menegangkan, dan meminta satu kelompok di dalam ruangan membaca dan satu lagi di luar ruangan melakukan berkebun ringan. Kelompok berkebun melaporkan suasana hati yang positif dan tekanan darah rendah, menunjukkan bahwa berkebun bisa menjadi trik untuk mengurangi stres. Tetapi apakah kita benar-benar terkejut?

4. Mengurangi Agitasi dan Meningkatkan Kemandirian

Berkeliaran taman adalah bagian dari kebun terapi, dan mereka hanya sebagai "berkeliaran-ful" seperti yang terdengar. Tempat-tempat suci terbuka tertutup ini, dirancang khusus untuk manula dengan demensia, dibangun dengan jalan setapak yang mengarah langsung kembali ke bangunan tempat tinggal. Dengan melakukan ini, penghuni dapat merasa mandiri di luar tetapi tidak akan tersesat atau bingung ketika kembali ke rumah. Belum lagi sebagian besar, jika tidak semua, tanaman dapat dimakan, sehingga penghuni dapat berbicara berjalan bebas khawatir di taman.

5. Mengurangi Air Terjun

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita tidak memiliki pantulan yang sama dengan yang kita miliki di tahun-tahun muda kita. Studi menunjukkan bahwa penghuni demensia hingga 75 persen lebih mungkin jatuh dan melukai diri mereka sendiri - di sinilah taman terapi datang untuk membantu. Dengan menanam, mengolah, menyapu, dan menyiangi di kebun, penghuni senior dapat menggerakkan otot sambil secara tidak sadar melatih keseimbangan mereka. Ini, pada gilirannya, mengarah pada peluang yang lebih kecil untuk jatuh. Satu studi bahkan menunjukkan penurunan 30 persen dalam jumlah jatuh pada penduduk dengan demensia setelah fasilitas mereka membuka kebun terapi.