Ayam nanas asia | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 6 bagian dada ayam tanpa kulit dan tanpa tulang (sekitar 1-3 / 4 pon)
• 1 20 ons kaleng nanas iris (paket jus)
• 1 8 ons bisa diiris kastanye air, tiriskan
• 1 paprika merah, potong-potong 1 inci
• ⅔ cangkir kaldu ayam
• 1 sendok teh jahe segar parut
• 1 siung bawang putih, cincang
• ¼ cangkir kecap asin
• 3 sendok makan tepung jagung
• 1 sendok makan cuka beras
• ⅛ sendok teh lada merah hancur
• 2 8, 8 ons kantong nasi matang beras panjang
• ½ gelas bawang hijau irisan tipis (4)
• ½ cangkir chow mein mie

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Potong dada ayam menjadi dua bagian melintang. Tempatkan potongan ayam dalam kompor lambat 3-1 / 2- atau 4 liter. Kuras nanas, sisakan jus. Iris seperempat nanas. Tempatkan irisan nanas, chestnut air, dan lada manis di atas ayam dalam kompor.

• Langkah 2

  Dalam mangkuk kecil, aduk bersama jus nanas, kaldu ayam, jahe, dan bawang putih. Tuangi campuran ayam di dalam kompor.

• Langkah 3

  Tutup dan masak dengan pengaturan panas rendah selama 4 hingga 5 jam. Menggunakan sendok berlubang, keluarkan ayam dari kompor; tetap hangat.

• Langkah 4

  Ubah kompor menjadi pengaturan panas tinggi. Dalam mangkuk kecil, aduk saus kecap, tepung jagung, cuka beras, dan paprika merah. Aduk campuran saus kedelai ke dalam cairan memasak dalam slow cooker. Tutup dan masak sekitar 10 menit atau sampai saus mengental dan mengkilap.

• Langkah 5

  Sementara itu, siapkan nasi sesuai arahan paket. Saat saus kental, kembalikan ayam ke slow cooker. Tambahkan nasi siap dan bawang hijau; aduk untuk menggabungkan. Sajikan satu porsi individual dengan mie chow mein.

Tote It:

Tempatkan mie chow mein di piring kecil tertutup atau wadah kedap udara dan transportasi dengan piring. Tambahkan sendok dan biarkan orang-orang melengkapi porsi mereka sendiri.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 201 kalori, (0 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 0 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 39 mg, 446 mg natrium, 27 g karbohidrat, 1 g serat, 8 g gula, 18 g protein.