Chowder ayam-nasi keju | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 26 ons ayam kental dengan sup nasi
• 2 gelas air
• 2 cangkir kacang polong beku dan wortel beku
• 1 14, 5 ons dapat memotong dadu tomat dengan bumbu Italia, tidak terlatih
• 4 ons keju Amerika, parut (1 gelas)
• ½ gelas setengah-setengah, krim ringan, atau susu

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Dalam kompor lambat 3-1 / 2 atau 4 liter menggabungkan sup, air, kacang polong beku dan wortel, dan tomat yang tidak dikeringkan.

• Langkah 2

  Tutup dan masak pada pengaturan panas rendah selama 5 hingga 6 jam atau pada pengaturan panas tinggi selama 2-1 / 2 hingga 3 jam. Aduk keju sampai meleleh. Aduk setengah-setengah. Menghasilkan 5 hingga 6 porsi hidangan utama (7-1 / 2 cangkir).

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 250 kalori, (7 g lemak jenuh, 1 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), 39 mg kolesterol, 1577 mg natrium, 23 g karbohidrat, 3 g serat, 5 g gula, 13 g protein.