Labu biji pepaya panggang | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 sendok makan lada hitam
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 2 pon labu biji, potong-potong dan diunggulkan
• ½ cangkir keju Parmesan yang dicacah kasar

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 350 ° F. Lapisi loyang dangkal dengan foil. Menggunakan lesung dan alu, tumbuk lada hitam dan minyak zaitun untuk membentuk pasta kental; gosok ke irisan labu biji dalam wajan disiapkan. Panggang 55 menit atau sampai lunak, berputar sekali. Tambahkan keju.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 81 kalori, (1 g lemak jenuh, 0 g lemak tak jenuh ganda, 2 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 4 mg, 88 mg natrium, 12 g karbohidrat, 2 g serat, 0 g gula, 3 g protein.