Cobb salad | rumah & kebun yang lebih baik

Bahan

• 1 pon bit segar berbagai macam tanpa puncak (4 sedang)
• 8 gelas selada romaine sobek
• 1 ½ cangkir tomat ceri dan / atau tomat pir, dibelah dua
• 3 telur matang, dikupas dan dicincang kasar
• 1 alpukat, dibelah dua, diadu, dikupas, dan dicincang
• 2 iris daging kalkun, dimasak sesuai dengan petunjuk paket dan hancur
• 2 sendok makan keju biru remuk
• ½ cangkir saus salad Italia ringan atau saus salad cahaya yang diinginkan

Petunjuk arah

• Langkah 1

  Memanaskan lebih dulu oven ke 400 ° F. Gosok bit. Potong ujung batang dan akar dari bit. Bungkus setiap bit dalam kertas timah dan letakkan di atas loyang. Panggang selama 45 hingga 60 menit atau hingga Anda dapat dengan mudah menusuk bit dengan pisau. Dinginkan sekitar 20 menit atau hingga cukup dingin untuk ditangani. Kupas dan potong bit menjadi 1 inci.

• Langkah 2

  Di atas piring besar, atur selada, tomat, telur, alpukat, bacon, keju biru, dan bit. Gerimis dengan saus salad.

Fakta nutrisi

Per Penyajian: 210 kalori, (3 g lemak jenuh, 2 g lemak tak jenuh ganda, 4 g lemak tak jenuh tunggal), kolesterol 113 mg, 351 mg natrium, 17 g karbohidrat, 7 g serat, 10 g gula, 8 g protein.