Daftar Isi:
Gangguan sendi temporomandibular - dikenal sebagai TMJ - adalah perintis lidah yang mempengaruhi rahang lebih dari 10 juta orang di Amerika Serikat, kebanyakan wanita. Gejala-gejalanya yang paling umum termasuk bunyi klik atau letupan setiap kali Anda membuka atau menutup mulut, kelembutan wajah, atau perasaan rahang Anda sebentar "macet". Ketidaknyamanan ini berasal dari sendi temporomandibular yang terletak di depan setiap daun telinga, yang menghubungkan tulang rahang bawah ke tengkorak.
Tidak ada yang benar-benar yakin apa yang menyebabkan TMJ tetapi satu hal yang pasti - ini diperburuk oleh stres. Banyak kasus TMJ tidak terdiagnosis, karena gejalanya seperti sakit kepala, sakit telinga, pusing, telinga berdenging, sakit leher, dan nyeri otot-otot rahang dapat dikacaukan dengan kondisi lain. "Dokter gigi dan dokter tidak mempelajari gangguan TM, jadi hanya dokter yang paling cerdik yang akan mengambilnya, " kata Michael Gelb, seorang profesor klinis di New York University College of Dentistry.
Jika ketidaknyamanan wajah dan nyeri rahang bertahan selama lebih dari sebulan, kunjungi spesialis yang secara teratur merawat TMJ. Dia mungkin menyarankan penjaga malam yang dirancang untuk menjaga rahang Anda dalam posisi santai yang menghambat mengepal dan menggiling, serta terapi lainnya. Temukan spesialis melalui layanan rujukan di American Academy of Orofacial Pain, aaop.org.
Obat Konservatif
- Makanlah makanan lunak.
- Pijat otot-otot masseter di setiap sisi rahang dengan menempatkan ibu jari Anda di dalam mulut (bersihkan terlebih dahulu) dan dengan lembut meremas otot di pipi.
- Penggunaan jangka pendek dari obat anti nyeri inflamasi seperti aspirin, ibuprofen, atau acetaminophen.
- Postur yang baik saat bekerja di depan komputer.
- Teknik pengurangan stres, seperti yoga atau meditasi.
- Hindari mengepalkan gigi Anda. "Selalu ingat, 'bibir bersama, gigi terpisah, '" kata Dr Michael Gelb, seorang dokter gigi di praktek swasta di New York City.
